We value your privacy

We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalised ads or content, and analyse our traffic. By clicking "Accept All", you consent to our use of cookies.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Mgr Sebastian Balner

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach

  • Trener Personalny
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Kulturystyka
  • Przygotowanie treningowe i dietetyczne do aktywności ruchowej
  • Instruktor Nordic Walking z zakresu teorii i praktyki oraz organizacji treningów
  • Metody nauczania z wykorzystywaniem Gymstick w treningu.
  • Zasady bezpieczeństwa i pierwszej pomocy na treningu.
  • Programy treningowe i dietetyczne
  • Indywidualne podejście do trenowanych osób w zależności od wieku i poziomu sprawności ruchowej.

Doświadczenie

Osiągnięcia

  • Od 2003 roku zawodnik i reprezentant Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc na ławce
  • 14 medali złotych na Mistrzostwach i Pucharach Świata i Europy
  • 6 medali srebrnych na Mistrzostwach i Pucharach Świata i Europy
  • 8 medali brązowych na Mistrzostwach i Pucharach Świata i Europy
  • Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski
  • Vice-mistrz Polski Juniorów w Kulturystyce
  • Wielokrotny uczestnik Zawodów Biegowych , półmaratony ,maratony oraz
  • ultramaratony górskie
Autor

Sebastian Balner zajmuje się redagowaniem działu sportowego.

Nordic Walking, cz. 2

Brak komentarzy

Nordic Walking to specjalna technika marszu, która niewątpliwie ma korzystny wpływ na zdrowie. Co najważniejsze,…

Read More