Często słyszy się, że regularna ekspozycja na promieniowanie słoneczne ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Pod wpływem promieniowania UV dochodzi do syntezy witaminy D3, która posiada właściwości antykancerogenne, zmniejsza stężenie cytokin prozapalnych, wpływa na wolniejszy rozwój chorób neuroderegenracyjnych oraz cukrzycy. Kalcytriol zmniejsza również ryzyko sercowo-naczyniowe, wpływając na prawidłową kurczliwość serca.
Choroba Osgooda- Schlattera należy do grupy chorób zwyrodnieniowo-przeciążeniowych (tzw. entezopatii) i dotyczy zmian w obrębie przyczepu piszczelowego więzadła rzepki. Schorzenie to występuje wśród młodzieży w wieku nastoletnim, a zwłaszcza wśród dzieci aktywnie uprawiających sport. W trakcie aktywności fizycznej na skutek ciągłego przeciążania guzowatości kości piszczelowej przez pracujące więzadło właściwe rzepki dochodzi do mikrourazów, które prowadzą …
Choroba Osgooda-Schlattera. Objawy, diagnostyka, leczenie, prewencja Read More »
Przykurcz rozcięgna dłoniowego, zwany również chorobą Dupuytrena jest patologią polegającą na tworzeniu się w obrębie rozcięgna dłoniowego guzków, pasm i zmian bliznowatych. Konsekwencją tego jest rozwijający się przykurcz zgięciowy palców. Rozcięgno dłoniowe to pasmo łącznotkankowe, które położone jest pod skórą oraz tkanką podskórną na powierzchni dłoniowej ręki, a w swoim przebiegu przypomina taśmę. Składa się …
Przykurcz rozcięgna dłoniowego- choroba Dupuytrena Read More »
Czym jest pierwsza pomoc? Kto powinien jej udzielać? Czy mamy taki obowiązek? Co zrobić, żeby nie zaszkodzić? Na te i wiele innych pytań dotyczących pierwszej pomocy postaram się krótko odpowiedzieć.
Torbiel Bakera (zwana też cystą Bakera lub torbielą podkolanową) jest niefizjologicznie powiększoną przestrzenią łącznotkankową w obrębie dołu podkolanowego w formie guza, która wypełniona jest płynem stawowym. Cysta Bakera nie jest zmianą nowotworową i nie ulega zezłośliwieniu. Najczęściej pojawia się pomiędzy głową przyśrodkową mięśnia brzuchatego łydki a mięśnia półbłoniastego. Torbiel Bakera najczęściej występuje u dzieci w …
Złamania głowy kości promieniowej powstają często na skutek upadku na wyciągniętą przed siebie kończynę górną. Jest to dość powszechny uraz sportowy a szczególną grupą osób na niego narażonych są snowboardziści. Niektóre z tych złamań, ze względu na swój charakter, wymagają leczenia operacyjnego, jednak w większości mogą być leczone zachowawczo.
Wśród popularnych modeli żywieniowych obecnie prym wiodą diety roślinne. Poza korzyściami zdrowotnymi ograniczenie spożycia mięsa, wpływa korzystnie na środowisko. Całkowita rezygnacja z mięsa to dla wielu osób trudny krok. Elastycznym sposobem na stopniowe ograniczeni mięsa jest fleksitarianizm.
Czekolada to produkt, który dostarcza ogromnej przyjemności. A gdyby były jeszcze ważniejsze powody, by ją umieścić w swojej diecie? Badania naukowe potwierdzają, że może mieć pozytywny wpływ na zdrowie.
Nordic Walking (NW) to sposób intensywnego chodzenia, w którym dodatkowo wykorzystuje się pracę kończyn górnych. Dzięki ich zaangażowaniu podczas ruchu intensywnie pracują ramiona, barki, szyja, klatka piersiowa, kręgosłup, biodra oraz oczywiście kończyny dolne. Sposób chodzenia z pomocą dwóch kijów znany był już w starożytności, jednak metodę tę spopularyzowali fińscy narciarze, którzy w latach 30 ubiegłego …
Kolano skoczka jest schorzeniem więzadła właściwego rzepki należącego do grupy zmian zwyrodnieniowo-przeciążeniowych, czyli tzw. entezopatii. Więzadło rzepki jest częścią wspólną ścięgna mięśnia czworogłowego uda przyczepiające się z jednego końca do przedniej powierzchni rzepki, a z drugiej do guzowatości piszczeli.
